İdman ştanqı və hantellərlə məşqlər, hərəkət qüvvəsi, sıxma gücü, dartma (dartınma), təkan, sallağı oturma (çömbəlmə) məşqləri güçü artırır və piyləri yandırır

Güc

Zalda non-stop rejimində həyata keçirilən məşqlər dözümlülüyü və psixoloji dayanıqlığın inkişaf etməsinə imkan yaradır: qaçış (yüyürüş), sprint, tullanma, avar çəkmə.

Davamlılıq

Güc və kardio məşqlərinin müəyyən vaxt ərzində birgə həyata keçirilməsi gücün artmasını və reaksiya sürətini inkişaf etdirir.

SÜRƏT

Gimnastika məşqləri cəldliliyi və hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirir: halqalarda çıxış, berpi, əllər üzərində yerimə hərəkətləri, qutunun üstünə hoppanma.

KOORDİNASİYA

Bədənin dinamik şəkildə açılışması və dartılma hərəkətləri məşqlərin geniş amplitudalarla həyata keçirilməsinə imkan yaradır.

ÇEVİKLİK

GÜC

GÜC

İdman ştanqı və hantellərlə məşqlər, hərəkət qüvvəsi, sıxma gücü, dartma (dartınma), təkan, sallağı oturma (çömbəlmə) məşqləri güçü artırır və piyləri yandırır.

 ÇEVİKLİK

ÇEVİKLİK

Bədənin dinamik şəkildə açılışması və dartılma hərəkətləri məşqlərin geniş amplitudalarla həyata keçirilməsinə imkan yaradır.

Image background

Özündən daha yaxşı ol

KROSSFİT:  DAHA CƏLD HƏRƏTKƏT ELƏ  / DAHA GÜCLÜ OL  / DAHA MÜKƏMMƏL GÖRÜN

Play
Loading...

Klub Haqqında

Biz krossfitlə məşğul olmaq üçün lazımi şərait yaratmışıq:

Sahəsi 500 m2 olan geniş zal

Zal krossfitlə fərdi və ya qrup şəklində sərbəst və təhlükəsiz məşğul olmağa imkan verən funlsional zonalara bölünüb.

Krossfiterlər üçün uyğun olan müasir avadanlıq

Ştanqlar, qriflər, disklər, taxta meydança, hantellər, tablo.

Müxtəlif çeşidli idman alətləri

Gimnastika halqaları, doldurma topları, idman daşları.

Kardiotrenajorlar

Sürətli iplər, avarçəkmə trenajoru, qrup məşğələləri üçün kanat trenajoru.

Sərbəst çəkilər

Yarış qrifləri, hərəkət qüvvəsi və sallağı oturmalar (çömbəlmələr) üçün qriflər, yaylı kilidlər (qıfıllar) və yığma bokslar.

Rahat yerləşmə

Metronun Gənclik stansiyasından ayaqla 2 dəqiqəlik məssafə.

Image background

Bütün bədənini gücləndir

60 dəqiqəlik WOD (workout of the day) məşqləri məşqçi tərəfindən tərtib edilmiş bir günlük yüksək templi məşqlər kompleksidir. Bütün tapşırıqlar idmançının fiziki hazırlıq səviyyəsi nəzərə alınmaqla tərtib olunur: yeni qoşulan idmançılar üçün onların bədən çəkisinə uyğun, təcrübəli iştirakçılar üçün isə güşləndirilmiş formada. Krossfit məşqələri təkrarlanmır, trenajor zallarındakı kimi darıxdırıcı və monoton çalışmalara yol verilmir. Məşqçinin nəzarəti altında yalnız krossfit, yalnız xardkor (sərtlik, ağırlıq). Qısa bir zamanda nəticə əldə etmək üçün siz və əzələləriniz yeni məşqlər kombinasiyası şəklində bədən və iradə qüvvəsinə hədəflənən gözlənilməz effektlə qarşılanacaqsınız.
Loading...

İş saatı

Hər gün 07:00 – 23:00

Я текстовый блок. Нажмите кнопку редактирования, чтобы изменить этот текст. Разнообразный и богатый опыт постоянный количественный рост и сфера нашей активности требуют от нас анализа позиций.

Yeni Xəbər?

Artıq bu həftə, yəni 10 Oktyabrda OPEN 2020 başlayacaq.Təqdim olunan hakimlərin nəzarəti altında 5 rəqabət həftəsini əyləncəli bir şirkətdə keçirmək istəyənlər sizi BOX-a dəvət edirik. Uğurlar!

VIKINGS HAMMER
📍Genclik m, Olimpiya 6
📱(050) 300-33-23

X